Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2020
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3647 kcal
|
Rasva: 167,56g | Prot: 154,21g | Hh: 367,09g.
Aamiainen: ConAgra Foods Egg Beaters, Ore Ida Just Crack An Egg All American Scramble Kit, Lender's Plain Bagels, Philadelphia Regular Cream Cheese, Butter (Salted), Whoppers Mini Robin Eggs, Peeps Marshmallow Chicks, World Table Chocolate Mint Cookie Thins. Lounas: Peanut Butter, Girl Scout Cookies Thin Mints, Great Value Butter Pecan Ice Cream , American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Sour Cream (Light) , Baked Potato (Peel Eaten), Sea Best Butterfly Breaded Shrimp, PRE New York Strip Steak. Päivällinen: 1% Fat Milk. Välipalat/Muut: Girl Scout Cookies Thin Mints. lisää...
|
|
2568 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 12 tuntia, Seisominen - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 36 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
 Kommentit
That's a nice drop!. Hope things are going well in your and David's world DP. Take care, be safe!!
13 huhti 20 jäseneltä: Steven Lloyd
|
13 huhti 20 jäseneltä: John10251
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|