Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2020
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1203 kcal
|
Rasva: 36,22g | Prot: 91,94g | Hh: 120,59g.
Aamiainen: Banaani, Piltti Omenaa, Banaania ja Persikkaa, Kahvi, Mansikat, Fazer Alku Mustaherukka & Mansikka Kaurapuuro, Pirkka Tyrni, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka. Lounas: Valio Oltermanni, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Paistettu Kananmuna, Vaasan Kaurapalat. Päivällinen: Arla Raejuusto 2%, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Perus salaatti, Kypsennetty Lohi, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Välipalat/Muut: Rainbow Kuningatarmarjat, Arla Lempi Kreikkalainen Jogurtti 6%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|