Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2020
|
96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2054 kcal
|
Rasva: 129,32g | Prot: 136,94g | Hh: 79,71g.
Aamiainen: Pirkka Tonnikalapasteija, Pirkka Kuorittu Manteli, Olivado Avokadoöljy, Kurkku, Arla Keso Raejuusto, Keitetty Kananmuna, Pirkka Tomaatti, Järvikylä Frisee Salaatti. Lounas: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kurkku, Pirkka Luomu Babypinaatti, Pirkka Miniluumutomaatti, Keitetty Kananmuna, Eridanous Lammaspata. Päivällinen: Kukkakaali, Rajamäen Valkoviinietikka, Pirkka Japanilainen soijakastike, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Inkivääri, Sipulit, Beanit Härkäpapusuikale. Välipalat/Muut: Pakkasmarja Mansikka, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Valio Turkkilainen Luomujogurtti, Arla Keso Raejuusto, Kotimaista Hot Wings, Suklaakakku (Suklaakuorrutuksella). lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helovirta
|