Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2020
|
136,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 33,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1678 kcal
|
Rasva: 85,18g | Prot: 86,39g | Hh: 143,96g.
Aamiainen: Kurkku, Tomaatit, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Ruisleipä, Felix Suolakurkku, Oivariini Vähärasvaisempi, Keitetty Kananmuna. Päivällinen: Atria Werneri Nakki, Omenat (Golden Delicious), Mandariini, UniCafe Juuressosekeitto, Keitetty Kananmuna. Välipalat/Muut: Filos Kreikkalainen Jogurtti, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Patros Feta. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hanna.jii
|