Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2020
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2863 kcal
|
Rasva: 94,78g | Prot: 241,39g | Hh: 243,03g.
Aamiainen: Vehnälese, Pellavansiemenöljy, Kaurahiutaleet, Soijalesitiinirae, Sokeroimaton Mehukeitto, Raikas & Rasvaton Maitorahka, Heraproteiinijauhe. Lounas: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Vihannessekoitus, Kananmunan Valkuainen. Päivällinen: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Apetit Vihannessekoitus, Pirkka Broilerin Fileeleike, Risella Täysjyväriisi. Välipalat/Muut: Heraproteiinijauhe, Cashewpähkinät, Heraproteiinijauhe, Kreatiini, EAA, Amino BCAA, Vitargo, Pure Glutamine, Sokeroimaton Mehukeitto, Omenat (Gala), Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Rypsiöljy. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|