|
Liikunta minimi, ruoka maximi🤢
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
759 kcal
|
Rasva: 25,30g | Prot: 49,92g | Hh: 76,81g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, SportLife Nutrition Whey100 Vanilla, Pirkka Kaurajuoma, Pirkka Kaurahiutale, Kahvi. Välipalat/Muut: Milbona Bio Organic Butter, Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat. lisää...
|
|
2272 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 42 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|