Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2020
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1431 kcal
|
Rasva: 49,73g | Prot: 88,76g | Hh: 151,48g.
Aamiainen: Raejuusto (Vähärasvainen: 1-2%), Omenasose (Makeuttamaton), Elovena Kaurahiutale, Kaslink Aito Kaurajuoma, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Lounas: Valio Ruokakerma 15%, Kypsennetty Lohi, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Pullapirtti Perunarieska, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Mantelit, Fazer Amica Broileria Kormakastikkeessa, Raejuusto (Vähärasvainen: 1-2%), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Annas Pipari, Becel Kevyt, Oululainen Hapankorppu, Tee (Haudutettu). lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|