|
Onneksi on paino laskenut vähän, vaikka on herkutellu😀
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1129 kcal
|
Rasva: 39,05g | Prot: 25,89g | Hh: 172,59g.
Aamiainen: Maitokahvi, Hunaja, Rainbow Maustamaton Jugurtti, Pakkasmarja Mustikka. Lounas: Banaanit, Blå Band Lämmin Kuppi Kantarelli. Päivällinen: Maitokahvi, Porkkanakakku (Kuorrutteella), Kotimaista Jauhelihakeitto. Välipalat/Muut: Appelsiinit, Maitokahvi. lisää...
|
|
1893 kcal
|
Harjoitus:
RPV - 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|