Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2010
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1309 kcal
|
Rasva: 58,85g | Prot: 128,58g | Hh: 74,65g.
Aamiainen: wheat english muffin, canadian bacon. Lounas: cream cheese, celery, cottage cheese, tomatoe, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Päivällinen: olive oil, mushroom, bacon, green beans. Välipalat/Muut: Glucerna mini snack bar, Peanuts. lisää...
|
|
2693 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|