Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2020
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1391 kcal
|
Rasva: 39,35g | Prot: 51,13g | Hh: 209,29g.
Aamiainen: Patonki, Paistettu Kananmuna, Kauralese, Kirsikkatomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Marjat, Kahvi, Elovena Kaurapuuro. Lounas: Kartanon Palvi Viipale, Valio Arki Juusto, Ruisleipä, El Tequito Jalapenos, Oolannin Valkosipuliperunat, Saarioinen Puolukkahillo, Valio Kevytmaito, Valkokastike. Päivällinen: Pirkka Luumu Tomaatti, Koskikylän Sienisalaatti, Pepperoni, Royal Aurinkokuivattu Tomaatti, Pirkka Punajuurikuutiot, Royal Aurinkokuivattu Tomaatti, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Oolannin Valkosipuliperunat, Saarioinen Puolukkahillo. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|