|
very dehydrated
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3404 kcal
|
Rasva: 44,37g | Prot: 36,17g | Hh: 653,30g.
Aamiainen: Honeycrisp Apples, Milk (Nonfat), True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration. Lounas: Vegetable Oil, Corn. Päivällinen: True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration, Milk (Nonfat), Honeycrisp Apples. Välipalat/Muut: Gustaf's Dutch Licorice Coins, Gustaf's Dutch Licorice Coins, Gustaf's Dutch Licorice Coins, Gustaf's Dutch Licorice Coins, Gustaf's Dutch Licorice Coins. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Nice drop bro ❤️🙏 drink some water 🏃🏻🏃🏻♀️🏃🏻🏃🏻♀️💜💚
17 huhti 20 jäseneltä: jcmama777
|
JC, you always on the positive 😊
17 huhti 20 jäseneltä: yohoyoh
|
17 huhti 20 jäseneltä: jcmama777
|
Not always bro, I’m human and so get the feels and the hungries. We just have to keep it moving, but allowing feelings and giving ourselves a minute especially during times like these. I struggled a lot this week. I’m thankful for checking in here. Lots of love and motivation and understanding 🙌💜💚
17 huhti 20 jäseneltä: jcmama777
|
Drink water lots of water!!
17 huhti 20 jäseneltä: wholefoodnut
|
And drink vitamin water don’t forget electrolytes
17 huhti 20 jäseneltä: happyus20
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|