Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2020
|
136,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 33,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1970 kcal
|
Rasva: 73,80g | Prot: 133,55g | Hh: 192,89g.
Aamiainen: Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Oliiviöljy, Patros Feta, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Lounas: Rainbow Ananaspalat Mehussa, Valio Maitorahka 0,3%, Oivariini Vähärasvaisempi, Rainbow Riisikakku, Keitetty Kananmuna, Apetit Kalakeitto. Päivällinen: Banaanit, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Saarioinen Juustoinen Kasviskeitto. Välipalat/Muut: Lohilo Salted Caramel Protein Ice Cream, Tomaatit, Omenat (Golden Delicious), Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Rainbow Riisikakku, Oivariini Vähärasvaisempi. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hanna.jii
|