Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2020
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 28,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1650 kcal
|
Rasva: 101,76g | Prot: 42,99g | Hh: 137,05g.
Aamiainen: Vuohenjuusto (Pehmeä), Oivariini Oivariini, Vaasan 100% Kauraleipä, Mustikka, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Milbona Maustamaton Jogurtti 1,5%. Lounas: Oivariini Oivariini, Saarioinen Maksalaatikko. Päivällinen: Rainbow Paahdettu Sipulirouhe, Pirkka Hampurilaiskastike, Saarioinen Eväs Kinkku Pastasalaatti. lisää...
|
|
2333 kcal
|
Harjoitus:
kävely - 51 minuuttia, vaeltaminen - 44 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anne.vepsalainen
|