Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2020
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1983 kcal
|
Rasva: 59,80g | Prot: 71,12g | Hh: 267,80g.
Aamiainen: Brandy, Maitokahvi, Earth Control Natural Salad Mix, Pakkasmarja Mustikka, Fazer Alku Vadelmainen Kaurapuuro. Lounas: Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Keitetty Kananmuna, Rainbow Tonnikalapalat Vedessä, Patros Feta, Kurkku, Salaatti. Päivällinen: Mars Suklaapatukka . Välipalat/Muut: Irtokarkki, Pirkka Kermajuusto 17%, Oivariini Oivariini, Fazer Puikula Täysjyväruis, Chef Wotkin's Sörkän Herkkugrilleri. lisää...
|
|
1797 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 12 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|