Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2020
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1852 kcal
|
Rasva: 47,01g | Prot: 78,13g | Hh: 277,61g.
Aamiainen: Pirkka Rahkapulla, Suolakurkut, Pullapirtti Perunarieskanen, Kahvi, Atria Palvikinkku, Valio Arki Maitojuoma, Kirsikkatomaatit. Lounas: Suolakurkut, Pirkka Luumu Tomaatti, Oolannin Valkosipuliperunat, Koskikylän Sienisalaatti, Kotimaista Kevytmaito 1,5%. Päivällinen: Pirkka Punajuurikuutiot, Pepperoni, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Saarioinen Puolukkahillo, Kotimaista Kevytmaito 1,5%. Välipalat/Muut: Ruisleipä, Felix Kurkkusalaatti, Mandariini, Valio Arki Juusto, Leipäaitta Ohrarieska, Kääretorttu, Kahvi. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|