|
Pari viikkoa ollut tosi väsynyt ja voimaton olo, paino on junnannut paikallaan ja tuntuu, ettei mikään oo sujunut. Kotijumppa on tuntunu hankalalta ja kaipaan kunnon salitreenejä. Eilen kävin pitkällä lenkillä. Josko tämä tästä taas 🤞🏼
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1791 kcal
|
Rasva: 77,60g | Prot: 120,19g | Hh: 145,89g.
Aamiainen: Paprika (Punainen), Vaasan 100% Kauraleipä, Mansikat, Sevan Original Hummus, Appelsiinit, Elixi Pellavansiemenrouhe, Puhdistamo Riisiproteiini, Alpro Soya Natural. Lounas: Valio Kermaviili, Nieriä, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Valkosipuli, Rainbow Rypsiöljy, Salaatti, Rainbow Rypsiöljy, Tomaatit. Välipalat/Muut: Nutella Nutella. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|