Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2020
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2011 kcal
|
Rasva: 93,32g | Prot: 125,69g | Hh: 179,66g.
Aamiainen: Strawberries, just crack an egg denver, ConAgra Foods Egg Beaters, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Aunt Millie's Giant Wheat Bread, Butter, Coffee. Lounas: Gedney State Fair Hot Bread & Butter Pickles, Best Choice Sliced Jalapeno Peppers, Kraft Singles American Cheese, Carl Buddig Corned Beef, Ruffles Original Potato Chips, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. Päivällinen: Great Value Light Greek Toasted Coconut Vanilla Yogurt, Lean Cuisine Comfort Glazed Turkey Tenderloins, Benton's Caramel Coconut Fudge Cookies, Taylor Farms Cheddar Ranch Grilled Chicken Chopped Kit. lisää...
|
|
2953 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 12 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 10,8 kg viikossa
|
 Kommentit
You must have had a day like ine yesterday. Today I fear the scale.
19 huhti 20 jäseneltä: diehard3
|
meh...child's play. you will regroup
19 huhti 20 jäseneltä: HCB
|
Pick yourself up and dust it off. You can do it. You are getting close to your goal.
19 huhti 20 jäseneltä: madfoxmade
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|