Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2020
|
135,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 32,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1222 kcal
|
Rasva: 52,89g | Prot: 58,94g | Hh: 127,65g.
Aamiainen: Kurkku, Tomaatit, Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Oivariini Vähärasvaisempi, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Porkkanat. Lounas: Fazer Amica Makkarakastike, Rainbow Uunijuurekset, Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Oliiviöljy, Oivariini Oivariini, Rainbow Riisikakku, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Patros Feta. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hanna.jii
|