|
😲
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 71,18g | Prot: 84,50g | Hh: 149,25g.
Aamiainen: Coffee, Coffee, Coffee, Coffee, Coffee. Lounas: Corn, Vegetable Oil, Coffee. Päivällinen: Guerrero Tostadas, Heinz Tomato Ketchup, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water. Välipalat/Muut: Jack Link's Peppered Beef Jerky, Corn, Vegetable Oil, Honeycrisp Apples. lisää...
|
|
2202 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 1 minuutti, Lepo - 17 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 12,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|