|
Jes! 💪🏼 Miten tää onkin aina niin, että välillä iskee turhautuminen kun mitään ei tapahdu ja junnattaan paikallaan. Sitten taas yhtäkkiä mennään alaspäin ja tulee niin hyvä mieli! Pitää vaan jaksaa roikkua mukana, syödä hyvin ja liikkua! Tsemppiä kaikille 💕
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1689 kcal
|
Rasva: 43,33g | Prot: 74,68g | Hh: 223,07g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Den Gamle Fabrik Vadelmahillo, Maribel Bio Organic Peanut Butter, Vaasan 100% Kauraleipä. Lounas: Sempio Gochujang, K-Menu Kiinalainen Soijakastike, Inkivääri, Golden Sun Jasmiiniriisi (Keitetty), K-Menu Wokvihannekset. Päivällinen: Puhdistamo Riisiproteiini, Elixi Pellavansiemenrouhe, Punasipuli, Alpro Soya Natural, Pakkasmarja Mansikka, Vaasan Kaura-Tattari Leipä, Kurkku, Valkosipuli, Arla Apetina Classic 8%, Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Kuutioina Öljyssä. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|