Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2020
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1020 kcal
|
Rasva: 25,30g | Prot: 33,89g | Hh: 169,68g.
Aamiainen: Hunaja, Kiivi, Rainbow Maustamaton Jugurtti. Lounas: Kaali, Porkkanat, Eldorado Lihanmakuinen Pikanuudeli. Päivällinen: Meritalo Omenahillo, Valio Rasvaton Maito, Myllyn Paras Kaurapuuro. Välipalat/Muut: Kiivi, Appelsiinit, Rainbow Maustamaton Jugurtti, Maitokahvi. lisää...
|
|
1893 kcal
|
Harjoitus:
RPV - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 51 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 39 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|