Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2020
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1732 kcal
|
Rasva: 63,91g | Prot: 73,66g | Hh: 214,79g.
Aamiainen: Porsaanleike, Valio Arki Juusto, Kauralese, Kirsikkatomaatit, Valio Arki Maitojuoma, Kahvi, Foodin Chia-Siemen Luomu, Simply Sumptuous Special Muesli Luxury Fruit, Marjat. Lounas: Pirkka Rahkapulla, Kahvi, Kirsikkatomaatit, Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi, Pirkka Punajuurikuutiot, Herneet, Paistettu Peruna, Valio Kevytmaito, Saarioinen Puolukkahillo, El Tequito Jalapenos, Suolakurkut, Kahvi. Päivällinen: Suodatinkahvi, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Pirkka Punajuurikuutiot, Baresa Mustat Oliivit, Graavilohi, Paistettu Kananmuna, Patonki, Peruna. Välipalat/Muut: Kääretorttu, Kahvi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|