|
Vähän takapakkia. Viikko sitten tuli käyttöön uudet mielialalääkkeet joiden sivuvaikutuksina iski mielen hemmetin alakuloiseksi kuten noilla on alussa tapana. Siinä sitten oloa helpottaakseni annoin itselleni luvan taas vähän heittäytyä vapaammalle tiukasta ruokavaliosta. Meni roskaruokaa, suklaata ja oluttakin muutama päivä. Tämä viikko onneksi nyt on helpottanut olossa sen verran että paluu normaaliin ruokailuun on onnistunut. Ainut vaan että unirytmit ovat sitten vaihteen vuoksi sekaisin...
|
117,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
3582 kcal
|
Rasva: 28,30g | Prot: 114,10g | Hh: 298,87g.
Aamiainen: Laitilan Eggo Valkuainen, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Kotimaista Kaurahiutale. Lounas: Yutaka Korean Kimchi, Kotimaista Vihannessekoitus, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Risella Basmatiriisi. Välipalat/Muut: Olut. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Tsemppiä! Lääkemuutokset sivuoireineen ja mielealanotkahduksineen vaatii lempeyttä itseään kohtaan ja samalla kuitenkin pientä kuria. Ehkä ajatus siitä, että pian lääkityksen vaikutus tasaantuu ja olo helpottuu.
22 huhti 20 jäseneltä: karoliina6
|
Niin siis se ajatus auttaa jaksamaan
22 huhti 20 jäseneltä: karoliina6
|
Juuh, kyllä onneksi on jo kokemusta näistä sivuoireista uusien lääkkeiden kanssa etten ihan heitä kirvestä kaivoon. Annan itselleni ja lääkkeelle aikaa totutella toisiinsa ja sitten jatketaan taas tiukempaa settiä. 😊
22 huhti 20 jäseneltä: rikupajari
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rikupajari
|