Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2020
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1212 kcal
|
Rasva: 67,60g | Prot: 53,67g | Hh: 100,75g.
Aamiainen: Pirkka Punajuurikuutiot, Kahvikerma (Kevyt), Valio Arki Juusto, Sämpylä, Paistettu Kananmuna, Kahvi, Kirsikkatomaatit. Päivällinen: Atria Punajuurisalaatti, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Fazer Amica Paistettua Lohta, Sienikastike, Herneet, Keitetyt Porkkanat, Peruna, Kaalisalaatti. Välipalat/Muut: Kahvikerma (Kevyt), Kääretorttu, Kahvi. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|