Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2020
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1258 kcal
|
Rasva: 46,29g | Prot: 71,13g | Hh: 124,97g.
Aamiainen: Kotimaista Kaurahiutale ja Kuitu, Maitokahvi, Oivariini Margariini Normaalisuolainen. Lounas: Atria Kanan Paistileike, Kotimaista Vihannessekoitus, X-Tra Pikamakaroni. Päivällinen: Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Blå Band Lämmin Kuppi Kermainen Kana-Pastakeitto. Välipalat/Muut: Leipäaitta Perunarieskapalat, Valio Arki Juusto, Saarioinen Kalkkunaleike, Oivariini Normaalisuolainen, Maitokahvi, Chiquita Banaani, Rainbow Mansikka, Valio Kreikkalainen Luonnonjogurtti 0,4%, Maitokahvi. lisää...
|
|
2488 kcal
|
Harjoitus:
puuhommat - 1 tunti, kävely 3,08km - 31 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 46 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|