|
Day 2 of a planned 2 days of mostly ‘no solid food’ fasting
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2592 kcal
|
Rasva: 138,29g | Prot: 117,81g | Hh: 218,75g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lounas: Nancy's Quiche Florentine. Päivällinen: Cheese Pizza. Välipalat/Muut: Hershey's Nuggets, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Southern Grove Toffee Peanuts, Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks (16g), Swiss Miss Reduced Calorie Hot Cocoa Mix, Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks (16g), Southern Grove Toffee Peanuts. lisää...
|
|
2120 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
24 huhti 20 jäseneltä: liv001
|
Have a great day Adef ☀️💜💚
24 huhti 20 jäseneltä: jcmama777
|
@liv001, @jcmama777 - I hope you both have a great weekend and that you and your families stay safe!
24 huhti 20 jäseneltä: adefwebserver
|
Thanks friend and you and yours stay safe too!
24 huhti 20 jäseneltä: jcmama777
|
24 huhti 20 jäseneltä: chesgreen
|
@chesgreen - Thanks :) *You* stay safe too, you're still -out there-!
24 huhti 20 jäseneltä: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|