Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2013
|
98,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1338 kcal
|
Rasva: 84,40g | Prot: 101,17g | Hh: 47,62g.
Aamiainen: Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kaffe (Snabbkaffe), Emmental-Mozzarella, Ägg, Karviais-Boysenmarjakeitto, Linfrön, Gojibär. Lounas: punajuuri, salaatti, lohi. Päivällinen: Balsamvinäger, Honung och Senapsdressing, Gröna Oliver, Cashewnötter, Blandad Sallad, Lax (Odlad). lisää...
|
|
2477 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|