|
Day 2 of a planned 2 days of eating
I know what it will take to ‘fix this’, sticking to ‘no solid food fast’ for 14+ days.
I’m just not up to doing that during the ‘lock down’.
I will try to get out by 6:00am to do a run however…
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
83,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2051 kcal
|
Rasva: 118,03g | Prot: 119,13g | Hh: 115,50g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Päivällinen: Beef Ribs (Small End, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Cooked, Roasted), Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Välipalat/Muut: Sonoma Creamery Parmesan Crisps, Kellogg's Frosted Flakes (Container), Southern Grove Toffee Peanuts, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Slim-Fast Keto Shake, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Southern Grove Toffee Peanuts. lisää...
|
|
2806 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,5 kg viikossa
|
 Kommentit
☀️ have a great day Adef 💜💚
26 huhti 20 jäseneltä: jcmama777
|
@jcmama777 - You too! 💜🌞💖
26 huhti 20 jäseneltä: adefwebserver
|
Hope you have a nice Sunday
26 huhti 20 jäseneltä: liv001
|
@liv001 - I hope you have a nice Sunday Too! - I got a 5 mile run in today. I ended up running later than I wanted to, but, we are having a heatwave so there were not a lot of people out (I still ran in the street to keep social distancing).
26 huhti 20 jäseneltä: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|