Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2020
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2569 kcal
|
Rasva: 98,25g | Prot: 163,70g | Hh: 252,05g.
Aamiainen: Pirjon Pakari Riivi-Kaura, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Rainbow Smoothie Hedelmät Mansikka-Banaani-Mustikka, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Valio Oltermanni, Maitokahvi, Valio Arki Maito. Lounas: Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Kurkku, Kirsikkatomaatit, Dippikastike. Päivällinen: Dippikastike, Kirsikkatomaatit, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Kurkku. Välipalat/Muut: Valio Kevyt Arkimaitojuoma, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Veriappelsiini, Elovena Annospikapuuro Kaura Kuitu, Rainbow Hunajapaahdetut Maapähkinät, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Valio Profeel Proteiinipirtelö Vadelmakaakao, Pirjon Pakari Riivi-Kaura, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Banaanit, Valio Polar 15%. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|