Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2020
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 27,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1527 kcal
|
Rasva: 69,47g | Prot: 42,05g | Hh: 177,40g.
Aamiainen: Becel Gold, Vaasan Pieni Pyöreä Seesami, Mustikka, Rainbow AB Jogurtti Maustamaton, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena. Lounas: Sokeri, Kaneli, Kotimaista Riisipuuro. Päivällinen: Saarioinen Lasagne. Välipalat/Muut: Becel Gold, Vaasan Pieni Pyöreä Seesami, Solevita Super Smoothie Defence. lisää...
|
|
2337 kcal
|
Harjoitus:
treeniä tokokentällä - 40 minuuttia, vaeltaminen - 41 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anne.vepsalainen
|