Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2020
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1756 kcal
|
Rasva: 95,05g | Prot: 69,89g | Hh: 156,31g.
Aamiainen: Wal-Mart 1% Low Fat Milk, Aunt Millie's Giant White Bread, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Lounas: Litehouse Foods Homestyle Ranch Dressing & Dip, Sam's Choice Black Angus Bacon & Aged Cheddar, Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Trader Joe's 4% Cottage Cheese. Välipalat/Muut: Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Great Value Peanut Butter, 1% Fat Milk, Oreo Lemon , Ritz Mini Ritz. lisää...
|
|
2714 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 12 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 5 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|