|
Hitaasti paino laskee ☹️
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1256 kcal
|
Rasva: 35,15g | Prot: 49,18g | Hh: 167,54g.
Aamiainen: Hunaja, Rainbow Maustamaton Jugurtti, Kiivi. Lounas: Saarioinen Speltti-Kaura-Rouhepuuro. Päivällinen: Kotimaista Maustekurkku, Kaali, Porkkanat, Kokkikartano Broilerpasta. Välipalat/Muut: Somersby Pear Cider, Rainbow Maustamaton Jugurtti, Pensasmustikka, Jenkki Fruitmix, Maitokahvi. lisää...
|
|
1889 kcal
|
Harjoitus:
RPV - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 31 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|