|
Aloitin hiukan hiilihydraatteja rajoittamaan.
|
128,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 28,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 81,79g | Prot: 83,72g | Hh: 59,28g.
Aamiainen: Munakas tai Munakokkeli, Valio Emmental Juustoraaste, Tomaatit. Lounas: Oliivit (Musta), Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu), Parsa (Tuore, Kypsennetty). Päivällinen: Oliivit (Musta), HK Naudan Jauheliha 17%, Munakoiso. Välipalat/Muut: Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Valio Oltermanni, Vaasan Ruispalat, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hanukilahti
|