Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2020
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2064 kcal
|
Rasva: 111,55g | Prot: 74,08g | Hh: 187,25g.
Aamiainen: Munkkirinkilät, Kauralese, Voi, Valio Arki Juusto, Pirjon Pakari Hiivaleipä, Marjat, Elovena Kaurapuuro, Kahvikerma (Kevyt), Kahvi. Päivällinen: Kirsikkatomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Paistettu Kananmuna, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Puolukka, Sian- ja Naudanlihamakkarat, Saarioinen Perunalaatikko. Välipalat/Muut: Valio Arki Maitojuoma, Leipäaitta Juurileipä, Kivikylän Kotipalvaamo Makkara, Valio Arki Maitojuoma, Kivikylän Kotipalvaamo Makkara, Leipäaitta Juurileipä, Kahvi, Kahvikerma (Kevyt). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|