|
A new low, but hoped for a bit more after a low cal day and 410 calorie workout. Still, a low is a low. Blood sugar 98.
|
110,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1108 kcal
|
Rasva: 6,24g | Prot: 56,51g | Hh: 142,20g.
Aamiainen: Starbucks Caffe Americano (Venti), Bananas, Bananas. Lounas: Green String Beans. Päivällinen: Shock Top Beer, Tuna Fish Salad, Carrots, Steamed or Boiled Shrimp. Välipalat/Muut: Crown Royal Canadian Whiskey, Apples. lisää...
|
|
3025 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 43 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|