Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2020
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1662 kcal
|
Rasva: 81,40g | Prot: 80,56g | Hh: 144,11g.
Aamiainen: Valio Arki Juusto, Kahvikerma (Kevyt), Kahvi, Oululainen Ruislimppu, Kivikylän Kotipalvaamo Makkara, Mysli, Valio Arki Maitojuoma, Marjat. Päivällinen: Oululainen Ruislimppu, Valio Voi, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Naudanjauheliha (10% Rasvaa, Paistettu Pihvi), Puolukka, Keitetyt Porkkanat, Peruna, Salaatti. Välipalat/Muut: Kivikylän Kotipalvaamo Makkara, Vaasan Koulunäkki Maukas, Munkkirinkilät, Kahvi, Valio Arki Juusto, Ruisleipä, Kahvikerma (Kevyt), Kahvi, Kahvi, Kahvikerma (Kevyt). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|