Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2020
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2032 kcal
|
Rasva: 92,85g | Prot: 102,16g | Hh: 190,55g.
Aamiainen: Maapähkinät, Kurkku, Marjat, Valio Arki Maitojuoma, Mysli, Oululainen Ruislimppu, Kahvi, Kahvikerma (Kevyt), Valio Arki Juusto. Päivällinen: Valio Voi, Knorr Ruskea Kastike, Oululainen Ruislimppu, Salaatti, Peruna, Naudanjauheliha (10% Rasvaa, Paistettu Pihvi), Kotimaista Kevytmaito 1,5%. Välipalat/Muut: Valio Arki Maitojuoma, Voi, Vaasan Koulunäkki Maukas, Ruisleipä, Valio Arki Juusto, Rainbow Mustaherukkahillo, Pirkka Vanilja Kermajäätelö, Paistettu Kananmuna, Kivikylän Kotipalvaamo Lihahyytelö, Korvapuusti, Valio Arki Juusto, Ruisleipä, Kahvikerma (Kevyt), Kahvi. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|