|
Day 3 of a planned 3 days of eating
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2729 kcal
|
Rasva: 148,02g | Prot: 113,12g | Hh: 231,99g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lounas: McDonald's Quarter Pounder with Cheese, McDonald's French Fries (Large). Päivällinen: Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Red Gold Diced Tomatoes, ShopRite Shredded Cheddar Cheese, Onions (Chopped, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Välipalat/Muut: Southern Grove Toffee Peanuts, Southern Grove Toffee Peanuts. lisää...
|
|
2132 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,4 kg viikossa
|
 Kommentit
☀️have a great day Adef 💜💚
03 touko 20 jäseneltä: jcmama777
|
03 touko 20 jäseneltä: liv001
|
@Jcmama777, @Liv001 - Thank You! You both too! Grateful 🙌🏾🌞
03 touko 20 jäseneltä: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|