Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2020
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1430 kcal
|
Rasva: 47,93g | Prot: 55,06g | Hh: 198,59g.
Aamiainen: Saarioinen Omenahillo, Valio Rasvaton Maito, Helmi Perunasuurimot. Lounas: Paprika (Punainen), Broilerikastike, Uunijuurekset. Päivällinen: Salaatti, Kavli Amerikansk Dressing Jalapeno, Kotimaista Sika-Nauta Jauheliha 23%, Old El Paso Medium Super Soft Tortillas. Välipalat/Muut: Banaani, Maitokahvi. lisää...
|
|
2064 kcal
|
Harjoitus:
RPV - 32 minuuttia, kävely 1 - 1 tunti ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|