Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2020
|
135 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 32 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1128 kcal
|
Rasva: 51,03g | Prot: 58,00g | Hh: 125,31g.
Aamiainen: Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas , Kurkku, Oivariini Oivariini, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Pirkka Kevyt Kermaviili, Oululainen Jälkiuunileipä, Paprika (Punainen), Porkkanat. Lounas: Lohilo Caramel & Peanut Protein Ice Cream Bar, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Koskikylän Liha-Kaalilaatikko. lisää...
|
|
3950 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Kahvakuula - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hanna.jii
|