|
Pientä takapakkia. Osasin kyllä odottaakin tätä kun motivaatio ollut taas ties missä plus kreatiinikin voi olla osasyynä kun sain tankkausvaiheen suoritettua. Mutta eipä edelleenkään lannistuta, aikaisemman punnituksen 2.5 kilon tiputus kompensoi tämän suht keskiarvoon painonpudotuksen suhteen 😂
|
116,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2025 kcal
|
Rasva: 56,70g | Prot: 171,92g | Hh: 191,10g.
Aamiainen: Kotimaista Kaurahiutale, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Laitilan Eggo Valkuainen. Lounas: Omena (Granny Smith), Rainbow BBQ Sauces Sweet & Spicy, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Risella Basmatiriisi, Kotimaista Vihannessekoitus. Päivällinen: Rainbow BBQ Sauces Sweet & Spicy, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Kotimaista Vihannessekoitus, Risella Täysjyväriisi-Ruis. Välipalat/Muut: HK Kabanossi Original. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|