Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2020
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1606 kcal
|
Rasva: 66,31g | Prot: 74,86g | Hh: 174,00g.
Aamiainen: Paistettu Kananmuna, Kivikylän Kotipalvaamo Makkara, Kurkku, Kauralese, Elovena Kaurapuuro, Kahvi, Kahvikerma (Kevyt), Marjat, Oululainen Ruislimppu. Lounas: Paistettu Kananmuna, Valio Kahvikerma, Kahvi, Silli, Ruisleipä. Päivällinen: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Fazer Amica Paistettua Lohta, Peruna, Puolukka, Salaatti. Välipalat/Muut: Paistettu Kananmuna, Vaasan Original Hapankorppu, Lohi, Omenat, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Porkkanakakku (Kuorrutteella), Kahvi. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|