Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2020
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1573 kcal
|
Rasva: 77,31g | Prot: 67,32g | Hh: 111,21g.
Aamiainen: Pakkasmarja Puolukka, Sitruunavesi, GoGreen Salladsmix, Pakkasmarja Mustikka, Alpro Soya Go On Natural. Lounas: Lime, Calvo Tonnikalaa Auringonkukkaöljyssä, Pirkka Avokado, Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Miniluumutomaatti, Salaatti. Päivällinen: Sipulit, HK Naudan Jauheliha 17%, Makaroni. Välipalat/Muut: Fazer Tutti Frutti Suklaa , Karhu Olut 5,3, Brandy. lisää...
|
|
1879 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 27 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|