|
Remember when I said I wouldn't weigh? Well- I have been. I like having records. I don't like the comments- so I had to decide if having a record is more important to me than worrying about comments and it is and so here we are.
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1719 kcal
|
Rasva: 58,31g | Prot: 119,46g | Hh: 224,80g.
Aamiainen: Honeymaid Graham Crackers, Honey, Albertsons Old Fashioned Oats. Lounas: Great Value Turkey Sausage Patty, SeaPak Popcorn Shrimp, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, ConAgra Foods Egg Beaters, Ore Ida Just Crack An Egg All American Scramble Kit. Päivällinen: Famous Dave's Devil's Spit Pickle Chips, Carl Buddig Corned Beef, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. Välipalat/Muut: Oreo Oreo Thins, Snyder's of Hanover Olde Tyme Pretzels, Halo Top Creamery Lemon Cake Ice Cream. lisää...
|
|
2474 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 11 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|