|
😀
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1714 kcal
|
Rasva: 78,81g | Prot: 48,46g | Hh: 195,81g.
Aamiainen: SIA Punsch Russin, Maitokahvi, Paprika (Punainen), Snellman Superior Kinkku, Becel Pro-Activ Gourmet, Fazer Juuresleipä Palsternakka & Porkkana. Lounas: Görans Kebabkastike, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Paprika (Punainen), Kotimaista Maustekurkku, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi, Snellman Grillattu Kanakebab, Porkkanat, Kaali. Välipalat/Muut: Porkkanat, Maitokahvi, Sokeri, Mansikat, Pannacotta. lisää...
|
|
2075 kcal
|
Harjoitus:
core - 30 minuuttia, kävely 1 - 52 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 21 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|