Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2020
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2501 kcal
|
Rasva: 105,14g | Prot: 111,64g | Hh: 275,68g.
Aamiainen: Rainbow Omenamehu, Pekoni (Paistettu Pannulla), Paistettu Kananmuna, Pirkka Avokado, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, Maitokahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito, Suklaakakku (Suklaakuorrutuksella), Rainbow Appelsiinimehu. Lounas: Pirkka Avokado, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja, Maitokahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito, Suklaakakku (Suklaakuorrutuksella). Päivällinen: Paprika, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Cheddar-juusto, Valio Lakritsijäätelö, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Arla Apetina Classic 22%. Välipalat/Muut: Panda Kauralakritsi, Skyr Mansikka. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|