|
Day 3 of a planned 3 days of eating
I plan to do a 🏃🏾♂ run this morning. That would make 20+ miles in the past 7 days...
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2630 kcal
|
Rasva: 153,00g | Prot: 115,00g | Hh: 187,00g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lounas: Popeyes Chicken & Biscuits Spicy Chicken Sandwich. Päivällinen: Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream. Välipalat/Muut: Lay's Classic Potato Chips (53.1g), Southern Grove Toffee Peanuts, Southern Grove Toffee Peanuts, Sonoma Creamery Parmesan Crisps. lisää...
|
|
2776 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Nice miles!!! Have a great day!
10 touko 20 jäseneltä: liv001
|
That awesome 🏃🏻 yes it is ☀️Have a great day Adef 💜💚
10 touko 20 jäseneltä: jcmama777
|
@liv001, @jcmama777 - Thanks You! I *am* having a nice day 🌞 - I wish the same for both of you 😁
10 touko 20 jäseneltä: adefwebserver
|
10 touko 20 jäseneltä: jcmama777
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|