Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2020
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1510 kcal
|
Rasva: 43,83g | Prot: 94,96g | Hh: 187,92g.
Aamiainen: Smoothie, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Arki Juusto, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Maitokahvi, Tomaatit. Lounas: Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Ketsuppi, Valio Hyvä Suomalainen Arki Juustoraaste, Valio Arki Ruokakerma 10%, Tomaatit, Kala. Päivällinen: Paistetut Perunat, Findus Seiti, Uunikasvikset. Välipalat/Muut: Tomaatit, Del Monte Ananaspalat, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Chiquita Banaani, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Valio Arki Juusto, Smoothie. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|