|
Day 1 of a planned 2 days of mostly ‘no solid food’ fasting
I plan to 🏃🏾♂ run today.
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
915 kcal
|
Rasva: 60,00g | Prot: 68,00g | Hh: 16,50g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Päivällinen: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Välipalat/Muut: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. lisää...
|
|
2791 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Hope you have a good run. Will there be more space after opening?
11 touko 20 jäseneltä: liv001
|
Have a great day Adef ☀️💜💚
11 touko 20 jäseneltä: jcmama777
|
@Liv001 - Thanks :) I now run early in the morning and in the street. This should continue to work as things have *already* started opening up around here. This is why I have been able to get up to 20 miles a week 👍🏾
11 touko 20 jäseneltä: adefwebserver
|
@Jcmama777 - Have a great day! 🌞💜💖
11 touko 20 jäseneltä: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|