Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2020
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 64,86g | Prot: 70,09g | Hh: 168,72g.
Aamiainen: Huittisten Palvi, Oululainen Ruislimppu, Milbona Sulatejuusto, Kahvi, Marjat, Taivalkosken Mylly Talkkuna. Lounas: Porin Leipä Ruis-Vehnä Sämpylä, Tuorekurkku (Kuorineen), Kartanon Rosvopaisti, Valio Arki Juusto, Kahvi, Ruisleipä, Valio Kevytmaito, Valio Kahvikerma. Päivällinen: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Fazer Amica Paistettua Lohta, Punakaali, Felix Viipale Punajuuria, Oliivit (Vihreä), Saarioinen Perunalaatikko. Välipalat/Muut: Pirjon Pakari Hiivaleipä, Valio Arki Juusto, Kartanon Palvi Viipale, Voi, Ruisleipä, Kahvikerma (Kevyt), Kahvi, Pulla, Kahvi, Pulla. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|